LA MIA STORIA
Mi chiamo Stefania Mainolfi e insegno Yoga dal 2010.
Mi sono avvicinata a questa disciplina nel 2004, appassionandomi da subito alla pratica e alla meditazione e nel tempo ho compreso che più studiavo la materia, più ne subivo il fascino ma soprattutto più praticavo e più riconoscevo i profondi cambiamenti a cui questa disciplina naturalmente ti porta. Da qui l’esigenza di iniziare il percorso di conoscenza delle radici di questa disciplina che mi ha portato a studiare e diplomarmi in India presso Himalayan Yog Ashram di Rishikesh che è diventata la mia scuola di riferimento.
IL MIO LAVORO
Conduco lezioni di gruppo e individuali; insegno yoga, tecniche di respirazione e prāṇāyāma, pratiche di rilassamento e meditazione. Il mio metodo di insegnamento è fortemente orientato alla persona, all’ascolto e al rispetto del corpo poiché ognuno porta, attraverso il corpo, la propria storia. Miscelo spesso stili diversi perché sono convinta sia importante dare più strumenti ai partecipanti affinché trovino una loro personale strada nello Yoga, una loro forma nelle posizioni che le avvicini il più possibile ad un profondo senso di benessere piuttosto che a una pratica vissuta come emulazione.
All’interno del mio panorama formativo c’è anche il titolo di Somatic Competence® Yoga Experienced Teacher, acquisito grazie al lungo percorso, tuttora in essere, svolto presso Somatic Competence® Yoga Training School di Milano per lo studio e lo sviluppo di una pratica yoga ad approccio trauma-informed.
Sono, inoltre, attualmente iscritta ad un Master di I livello in yoga terapia “Yoga in Medicine” presso Alma Mater Università di Bologna.
YOGA CARE
Questo orientamento specifico della mia formazione e del mio lavoro mi ha portato, in maniera molto naturale, alla creazione di Yoga Care: un corso focalizzato sull’auto-ascolto e su una pratica sensibile a stati di forte disagio; adatta ad essere inserita in contesti terapeutici ad integrazione di altre forme di cura (ad es. talking cure).
TECNICHE DI MEDITAZIONE E BAGNO DI SUONI
Conduco anche sedute di Meditazione e Bagno di Suoni utilizzando diversi strumenti che accompagnano ad un profondo rilassamento e ad una armonizzazione energetica.
